domingo, 26 de agosto de 2012

QUÉ DEBEMOS COMER PARA ESTAR SANOS




El secreto de una buena salud se encuentra en la punta del tenedor


  “Que la comida sea tu alimento y el alimento tu medicina.”
 Hipócrates,





Es importante revisar cual es nuestra alimentación habitual y que tanto ejercicio físico realizamos. Debemos darnos cuenta de que la salud la encontramos no en la farmacia sino en el supermercado (en los alimentos que consumimos).


Revisa bien que es lo que comes y el tamaño de sus porciones.  Lee en referencia con ese tema y encontrarás mucha información de utilidad, que si aplicas te permitirá tener un estilo de vida saludable y plena.


La Universidad Autónoma de Yucatán, en su página  Nutre y Mueve tu vida, publica muchos consejos sencillos y prácticos que pueden serte de utilidad en una revista mensual gratuita digital.